Blog
Czemu zawsze mam efekt jo-jo?
To pytanie zadaje sobie większość osób, które kiedykolwiek mały do czynienia z “dietą”. Myślę, że dlatego jest to najbardziej [...]
Czytaj więcej Czemu zawsze mam efekt jo-jo?
Jak zadbać o organizm po zimie?
Pierwsze promyki Słońca już widoczne, a to oznacza, że już niedługo tak bardzo wyczekiwana WIOSNA! I nie oszukujmy się- po zimie organizm wielu z [...]
Czytaj więcej Jak zadbać o organizm po zimie?
Piramida żywienia- osoby starsze
O tym, że istnieją aż 3 piramidy żywienia dla populacji naszego kraju wie niestety niewiele osób. Nieprawidłowym jest bowiem, aby w każdym wieku [...]
Czytaj więcej Piramida żywienia- osoby starsze
Cheat meal na diecie- tak, czy nie?
O tzw. posiłku wolnym czyli “cheat mealu” mówić można wiele. Teorie są różne- niektórzy wprowadzają go do swojej diety, inni omijają [...]
Czytaj więcej Cheat meal na diecie- tak, czy nie?
3 kroki- czyli czy dieta dla dwojga ma sens
Nie od dziś wiadomo, że razem raźniej! Niejednokrotnie osoby rozpoczynające przygodę ze zdrowym odżywianiem już na kolejną wizytę przyprowadzają [...]
Czytaj więcej 3 kroki- czyli czy dieta dla dwojga ma sens
15 pomysłów na niemarnowanie żywności
Poprzedni artykuł bardzo mocno wskazywał na skalę zjawiska, jaką jest marnowanie i niepotrzebne wyrzucanie żywności. Teraz czas na działanie, [...]
Czytaj więcej 15 pomysłów na niemarnowanie żywności
Nie marnuj!
O marnowaniu żywności mówi się niewiele. A szkoda! Jest to bowiem powszechnie występujące zjawisko na które każdy z nas ma wpływ! Jak wskazuje [...]
Czytaj więcej Nie marnuj!
Nie taki wege straszny!
Popadamy ze skrajności w skrajność. Czasem do gabinetu przychodzą pacjenci, którzy spożywali mięso 5-6x w tygodniu i nagle chcą zmienić swoje [...]
Czytaj więcej Nie taki wege straszny!
Zakupy- na co zwrócić uwagę?
Twój plan na ten rok- zdrowo się odżywiać! Ok- postanowienie słuszne, niemniej już po chwili pojawia się pytanie: jak mam robić zakupy, by znów [...]
Czytaj więcej Zakupy- na co zwrócić uwagę?
5 błędów na diecie
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak. Zaczynasz więc buszowanie po Internecie (a jak!), sprawdzasz, czytasz i zaczynasz żywieniową batalię. Jednak [...]
Czytaj więcej 5 błędów na diecie
Jak zmienić nawyki na stałe?
Minęły święta i zaczyna się czas snucia postanowień noworocznych. Styczeń sprzyja temu, by zmienić coś w swoim życiu. Po raz kolejny na Twojej [...]
Czytaj więcej Jak zmienić nawyki na stałe?
Dieta antyrakowa
O antyoksydantach słyszał już pewnie każdy z nas. Wiele się o nich mówi w kontekście prewencji nowotworów, jednak- czym tak właściwie są? Jakie [...]
Czytaj więcej Dieta antyrakowa
