Blog
Jak odchudzić świąteczne dania?
To pytanie zadaje sobie chyba każdy będący na diecie… bo czyż nie chciałoby się wszystkiego, co na stole spróbować bez zwiększenia masy [...]
Czytaj więcej Jak odchudzić świąteczne dania?
5 przepisów na fit pierniki
Grudniowe święta kojarzą zdecydowanie z piernikami, zapachem cynamonu i imbiru w całym mieszkaniu. Poniżej przedstawiam kilka [...]
Czytaj więcej 5 przepisów na fit pierniki
Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Biedronka II
Kolejna odsłona zdrowych gotowych produktów! Biedronka pozytywnie zaskakuje i wprowadza coraz więcej zdrowych produktów, które niewątpliwie można [...]
Czytaj więcej Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Biedronka II
Czym zastąpić chleb?
Polska jak szeroka chlebem stoi! To zdecydowanie jeden z częściej pojawiających się problemów w moim gabinecie. Kanapka kanapkę goni… [...]
Czytaj więcej Czym zastąpić chleb?
Przepisy na zdrowy chleb
Chleb to w menu typowego mieszkańca naszego kraju podstawowy produkt. Nie jestem zwolenniczką, by zjadać go 3-4x, niemniej nie znaczy to, że [...]
Czytaj więcej Przepisy na zdrowy chleb
Liczenie kalorii – nie dziękuję!
Dieta kojarzy się nam zazwyczaj ze skrupulatnym sprawdzaniem kaloryczności każdego produktu, przestrzeganiem zasad, odważaniem porcji. Nie [...]
Czytaj więcej Liczenie kalorii – nie dziękuję!
Jemy oczami…
Tytuł powinien brzmieć: jemy oczami – czyli czy estetyka podania ma znaczenie?! A więc ma, czy nie ma? Czy nawet jeśli masz super zdrowe [...]
Czytaj więcej Jemy oczami…
Co pić latem?
O ile z regularnym jedzeniem potrafimy sobie jako tako poradzić, z piciem zawsze jest trudniej. Dzieje się tak dlatego, że pijemy… głównie [...]
Czytaj więcej Co pić latem?
Jak poradzić sobie z dietą na weselu?
Wesele, czy imprezy rodzinne to zmora większości osób na diecie. Nawet jeśli dobrze radzisz sobie mając swoje rozpiski i dietę przed sobą, [...]
Czytaj więcej Jak poradzić sobie z dietą na weselu?
Zasada 1 talerza
Bardzo prosta i bardzo pomocna zasada podczas wakacji i nie tylko, którą sama polecam moim pacjentom! Gdy jesteś gdzieś na wakacjach/ [...]
Czytaj więcej Zasada 1 talerza
Zdrowe przekąski na Mundial
Piłka nożna to zdecydowanie ulubiony sport mieszkańców naszego kraju. Kibicują wszyscy, mężczyźni, kobiety i dzieci. I w związku z tym, iż [...]
Czytaj więcej Zdrowe przekąski na Mundial
Dieta na wakacjach
Cały rok starasz się jeść zdrowo i przestrzegać zasad żywieniowych. Na samą myśl o wakacjach i żywieniu w ich trakcie masz gęsią skórkę i [...]
Czytaj więcej Dieta na wakacjach
