Lody na diecie?

13 lipca 2017

Marzena Kasprzak-Jóźwiak

Mimo, iż pogoda niezbyt wakacyjna i słońce nie praży – lodowe szaleństwo trwa! Smakowe, sorbetowe, śmietankowe, czekoladowe… każdy ma swoje ulubione. I pojawia się pytanie – czy będąc na diecie mogę jeść lody? Odpowiedź zawsze Was zaskakuje (ciekawe dlaczego 🙂 – Ależ oczywiście, że tak – tyle, że określone 🙂

A więc jakie to lody?

Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, że lody to dodatkowa kaloryczność w diecie. Im więcej mają dodatków w postaci czekolady, bakalii i posypek – tym energetyczność będzie wyższa. Stąd też, jeśli chcesz “skusić” się na lody – wybierz te, które niosą za sobą wartości odżywcze i witaminy, a nie tylko tłuszcz i cukier. Sorbety i lody na bazie mleka/ jogurtu z owocami/ warzywami to zawsze świetny wybór. Składają się tylko ze zblendowanych właśnie owoców/ warzyw, co jest jakby taką koktajlową, tyle że zmrożoną wersją! I tym jak najbardziej mówimy TAK!

Inspiracje

Poniżej garść inspiracji, które przygotowuje się szybko i bezproblemowo! Mnie urzekły lody ze szpinakiem i na pewno je wypróbuję! A Ty – na jakie byś się skusił/-a?

https://lezoemusings.com/2015/06/09/yogurt-parfait-popsicles/?crlt.pid=camp.t1RJ1wlcR8ZL

https://www.buzzfeed.com/emmacooke24/delicious-frozen-yogurt-recipes?utm_term=.bgZqyLArW&bfsource=bbf_enuk&sub=4521155_10976821#.eqpREyMoK

http://getinspiredeveryday.com/food/coconut-lime-ice-cream/

https://pl.pinterest.com/pin/137219119872283337/

http://www.greenmorning.pl/tag/lody-z-burakow/

http://mientablog.com/owocowe-lody-ze-szpinakiem/

https://justmydelicious.com/2016/07/lody-szpinakowe.html

http://www.elle.pl/galeria/7-przepisow-na-zdrowe-lody/7-przepisow-na-zdrowe-lody-fot-fotolia-6

http://www.elle.pl/galeria/7-przepisow-na-zdrowe-lody/7-przepisow-na-zdrowe-lody-fot-fotolia-3

http://www.elle.pl/galeria/7-przepisow-na-zdrowe-lody/7-przepisow-na-zdrowe-lody-fot-fotolia-2

http://zjemto.blox.pl/2014/05/Lody-FIT-z-mango-i-banana.html

http://www.fpiec.pl/post/2017/07/09/5pfrzespisownalodyawokado