Blog
Ja, zestresowany człowiek…
Gdy przychodzi kłopotliwa i stresująca sytuacja jesteś z tych, którzy zajadają się czymkolwiek, by poczuć się lepiej, czy masz ściśnięty żołądek [...]
Czytaj więcej Ja, zestresowany człowiek…
Sok/ nektar/ napój – jaka różnica?
Chce Ci się pić. Sięgasz po butelkę, na której widnieją piękne i soczyste owoce… a potem sprawdzasz, że w składzie dodany jest cukier, a [...]
Czytaj więcej Sok/ nektar/ napój – jaka różnica?
Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Żabka II – obiady
Zdarza Ci się taki scenariusz: musiałeś/aś dłużej zostać w pracy, nie masz nic ciepłego do zjedzenia zamawiasz pizzę? Albo mieszkasz sam/ sama i [...]
Czytaj więcej Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Żabka II – obiady
Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Żabka I
Żabka to jeden z tych sklepów, których jest bardzo dużo, ale nie zawsze wiemy, co mamy tam kupić, aby było zdrowe. Po raz kolejny przychodzę Ci z [...]
Czytaj więcej Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Żabka I
Dlaczego “ciemny” a nie “jasny” chleb?
Wyobraź sobie: piekarnia, przepięknie pachnący chleb z chrupiącą skórką w Twoich rękach – masz ochotę zjeść go całego. A teraz STOP! Pomyśl [...]
Czytaj więcej Dlaczego “ciemny” a nie “jasny” chleb?
Podjadanie – czyli nierówna walka z wrogiem
U większości pacjentów, którzy przybywają do gabinetu pojawia się ten sam problem – podjadanie. Niby jesz tylko 2-3 posiłki w ciągu dnia, [...]
Czytaj więcej Podjadanie – czyli nierówna walka z wrogiem
Książki kucharskie, które polecam
Książki uwielbiam i mogłabym czytać i przeglądać godzinami. Jednak szczególne miejsce na mojej półce i moim sercu zajmują książki kucharskie [...]
Czytaj więcej Książki kucharskie, które polecam
E… czyli co tak naprawdę jemy
“Ponad 2 kg – tyle przeciętny konsument spożywa w ciągu roku dodatków do żywności oznaczonych różnego rodzaju „E”. “Z badania [...]
Czytaj więcej E… czyli co tak naprawdę jemy
“Dieta” czy zdrowe odżywianie?
Dieta to chyba najbardziej znienawidzone słowo wśród mieszkańców naszego kraju. Kojarzy nam się z masą wyrzeczeń, małą ilością jedzenia, [...]
Czytaj więcej “Dieta” czy zdrowe odżywianie?
Postanowienie noworoczne – dieta?
Większość z nas każdy kolejny rok rozpoczyna z planowaniem i postawieniem sobie co najmniej kilku celów do spełnienia. Najczęściej wśród założeń [...]
Czytaj więcej Postanowienie noworoczne – dieta?
Śledzie na 2 niecodzienne sposoby
Śledź to nie jest typowo wigilijna ryba (przynajmniej na większości stołów). Generalnie raczej go unikamy w diecie, zapominając, że jest [...]
Czytaj więcej Śledzie na 2 niecodzienne sposoby
Jak odchudzić świąteczne dania?
To pytanie zadaje sobie chyba każdy będący na diecie… bo czyż nie chciałoby się wszystkiego, co na stole spróbować bez zwiększenia masy [...]
Czytaj więcej Jak odchudzić świąteczne dania?
