Blog
10 zdrowych kolacji
Kolacja. Często albo o niej zapominamy i wydaje nam się, że dzięki temu schudniemy (o nie, niech nie zgubi Cię ta myśl, organizm i tak upomni się [...]
Czytaj więcej 10 zdrowych kolacji
10 zdrowych śniadań
Śniadanie to podstawowy posiłek dnia! Bez niego nie ruszam się z domu! I mam silne przekonanie, że jeśli się do niego przyłożymy, od razu z [...]
Czytaj więcej 10 zdrowych śniadań
Posiłek potreningowy
Czy wiesz, że ćwicząc możesz sam sobie zrobić krzywdę? Podjąłeś wyzwanie wprowadzenia aktywności fizycznej, gdyż Twoim celem jest: redukcja [...]
Czytaj więcej Posiłek potreningowy
10 zdrowych obiadów
Obiad. Niestety bardzo często to standardowe polskie danie – schabowy z ziemniakami i surówką. A szkoda! Dania obiadowe mogą być bowiem [...]
Czytaj więcej 10 zdrowych obiadów
Jak kupić zdrowy jogurt?
Jogurt nie zawsze musi być zdrowy! I teraz przecierasz pewnie oczy ze zdziwienia – no jak? Przecież skoro wszędzie trąbią o tym, że jogurty [...]
Czytaj więcej Jak kupić zdrowy jogurt?
Szybkie dania w 5-15 min.
Gotowanie zdrowo to nie zawsze godziny spędzone w kuchni (choć i one są przyjemne 🙂 Wiele, a nawet większość przepisów da się przyrządzić w max. [...]
Czytaj więcej Szybkie dania w 5-15 min.
Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Lidl cz.2
Zdrowe i już gotowe dania z Lidla już miały swoją odsłonę http://marzenakasprzak.pl/blog/zdrowe-gotowe-produkty-do-kupienia-lidl Tak się jednak [...]
Czytaj więcej Zdrowe gotowe produkty do kupienia – Lidl cz.2
Codzienna organizacja zdrowego żywienia
Często zadajecie mi w wiadomościach prywatnych pytanie, jak to zrobić, by odżywiać się zdrowo, jakie produkty warto mieć zawsze pod ręką i jak [...]
Czytaj więcej Codzienna organizacja zdrowego żywienia
Co na grilla? 5 zdrowych przepisów
Grill kojarzy nam się przede wszystkim z kiełbasą, ketchupem i piwem. W czasie, gdy pogoda dopisuje, czy mniej więcej od kwietnia- maja, jest to [...]
Czytaj więcej Co na grilla? 5 zdrowych przepisów
5 produktów idealnych dla kobiet
Czy wiesz, że istnieją produkty, które wspomagają działanie kobiecego organizmu? Ich wprowadzenie do codziennego menu zapewni Ci zdrowie i [...]
Czytaj więcej 5 produktów idealnych dla kobiet
Czemu zawsze mam efekt jo-jo?
To pytanie zadaje sobie większość osób, które kiedykolwiek mały do czynienia z “dietą”. Myślę, że dlatego jest to najbardziej [...]
Czytaj więcej Czemu zawsze mam efekt jo-jo?
Jak zadbać o organizm po zimie?
Pierwsze promyki Słońca już widoczne, a to oznacza, że już niedługo tak bardzo wyczekiwana WIOSNA! I nie oszukujmy się- po zimie organizm wielu z [...]
Czytaj więcej Jak zadbać o organizm po zimie?
